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5cm×2個の筋腫持ち。閉経まで手術しないで乗り切る予定の46歳。玄米菜食実践中。
by macadamia303
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ルナベル2周期目7日目

順調です♪

野菜の大量摂取で便秘も解消♪

副作用らしきものもナシ♪

出血ももちろんナシ♪

心なしか、おりものも激減。というかほぼ無い状態♪


以前は、月の半分は生理に支配され
大量出血におびえ
布ナプを洗って洗って干して干して・・

それが今はスッキリ!

生理が無いって、本当にスッキリする。

だからと言って「子宮を取ってしまえばいいか」と言ったらそれは違う。



あとは心のコントロール。
これも、少しずつコツをつかんで来たような。

嫌な事には、なるべく焦点を合わせない。考えない。
心地良いことに焦点を合わせる。

「この人、困ったなあ・・」という場合には
オトナの感覚で対処する。
冷たいかもしれないけど、離れた場所から見守る。
仕事なら、ビジネスと割り切って対処する。勝手な思い入れを強く持たない。
それより楽しいと感じる仕事にエネルギーを注ぎ込もう!


瞑想は寝る前10分間続けてます。
瞑想すると、心が落ち着きます。




先月の生理はこんな感じでした。
●ルナベル休息日 1日目  出血ナシ
●ルナベル休息日 2日目  昼間は出血ナシ 寝てる時から開始 
●ルナベル休息日 3日目  早朝多めの出血 後も多め (食欲不振)
●ルナベル休息日 4日目  やや多め (食欲不振)
●ルナベル休息日 5日目  少し多め (食欲戻る)
●ルナベル休息日 6日目  普通
●ルナベル休息日 7日目  普通
●ルナベル再開 1日目  ちょろっとだけ (わずかに吐き気 お酒を飲んだらかなり気持ち悪くなった)
●ルナベル再開 2日目  ちょろっとだけ (わずかに吐き気)
●ルナベル再開 3日目  ちょろっとだけ (吐き気無くなる)
●ルナベル再開 4日目  出血ナシ



●本日食べたもの
朝:白湯、玄米、大根おろし+納豆、豆乳+ショウガ
おやつ:いただきもののかりんとをついつい袋半分・・
昼:土鍋で焼いたさつまいも♡
夜:大根+野菜いろいろの煮物、黒糖蒸しパン一気食い(ストレスにより)、甘酒

あきらかに、糖分摂りすぎ
by macadamia303 | 2010-12-03 10:03 | 5.ルナベル 1〜5周期目