ルナベル2周期目7日目
順調です♪
野菜の大量摂取で便秘も解消♪
副作用らしきものもナシ♪
出血ももちろんナシ♪
心なしか、おりものも激減。というかほぼ無い状態♪
以前は、月の半分は生理に支配され
大量出血におびえ
布ナプを洗って洗って干して干して・・
それが今はスッキリ!
生理が無いって、本当にスッキリする。
だからと言って「子宮を取ってしまえばいいか」と言ったらそれは違う。
あとは心のコントロール。
これも、少しずつコツをつかんで来たような。
嫌な事には、なるべく焦点を合わせない。考えない。
心地良いことに焦点を合わせる。
「この人、困ったなあ・・」という場合には
オトナの感覚で対処する。
冷たいかもしれないけど、離れた場所から見守る。
仕事なら、ビジネスと割り切って対処する。勝手な思い入れを強く持たない。
それより楽しいと感じる仕事にエネルギーを注ぎ込もう!
瞑想は寝る前10分間続けてます。
瞑想すると、心が落ち着きます。
先月の生理はこんな感じでした。
●ルナベル休息日 1日目 出血ナシ
●ルナベル休息日 2日目 昼間は出血ナシ 寝てる時から開始
●ルナベル休息日 3日目 早朝多めの出血 後も多め (食欲不振)
●ルナベル休息日 4日目 やや多め (食欲不振)
●ルナベル休息日 5日目 少し多め (食欲戻る)
●ルナベル休息日 6日目 普通
●ルナベル休息日 7日目 普通
●ルナベル再開 1日目 ちょろっとだけ (わずかに吐き気 お酒を飲んだらかなり気持ち悪くなった)
●ルナベル再開 2日目 ちょろっとだけ (わずかに吐き気)
●ルナベル再開 3日目 ちょろっとだけ (吐き気無くなる)
●ルナベル再開 4日目 出血ナシ
●本日食べたもの
朝:白湯、玄米、大根おろし+納豆、豆乳+ショウガ
おやつ:いただきもののかりんとをついつい袋半分・・
昼:土鍋で焼いたさつまいも♡
夜:大根+野菜いろいろの煮物、黒糖蒸しパン一気食い(ストレスにより)、甘酒
あきらかに、糖分摂りすぎ
野菜の大量摂取で便秘も解消♪
副作用らしきものもナシ♪
出血ももちろんナシ♪
心なしか、おりものも激減。というかほぼ無い状態♪
以前は、月の半分は生理に支配され
大量出血におびえ
布ナプを洗って洗って干して干して・・
それが今はスッキリ!
生理が無いって、本当にスッキリする。
だからと言って「子宮を取ってしまえばいいか」と言ったらそれは違う。
あとは心のコントロール。
これも、少しずつコツをつかんで来たような。
嫌な事には、なるべく焦点を合わせない。考えない。
心地良いことに焦点を合わせる。
「この人、困ったなあ・・」という場合には
オトナの感覚で対処する。
冷たいかもしれないけど、離れた場所から見守る。
仕事なら、ビジネスと割り切って対処する。勝手な思い入れを強く持たない。
それより楽しいと感じる仕事にエネルギーを注ぎ込もう!
瞑想は寝る前10分間続けてます。
瞑想すると、心が落ち着きます。
先月の生理はこんな感じでした。
●ルナベル休息日 1日目 出血ナシ
●ルナベル休息日 2日目 昼間は出血ナシ 寝てる時から開始
●ルナベル休息日 3日目 早朝多めの出血 後も多め (食欲不振)
●ルナベル休息日 4日目 やや多め (食欲不振)
●ルナベル休息日 5日目 少し多め (食欲戻る)
●ルナベル休息日 6日目 普通
●ルナベル休息日 7日目 普通
●ルナベル再開 1日目 ちょろっとだけ (わずかに吐き気 お酒を飲んだらかなり気持ち悪くなった)
●ルナベル再開 2日目 ちょろっとだけ (わずかに吐き気)
●ルナベル再開 3日目 ちょろっとだけ (吐き気無くなる)
●ルナベル再開 4日目 出血ナシ
●本日食べたもの
朝:白湯、玄米、大根おろし+納豆、豆乳+ショウガ
おやつ:いただきもののかりんとをついつい袋半分・・
昼:土鍋で焼いたさつまいも♡
夜:大根+野菜いろいろの煮物、黒糖蒸しパン一気食い(ストレスにより)、甘酒
あきらかに、糖分摂りすぎ
by macadamia303
| 2010-12-03 10:03
| 5.ルナベル 1〜5周期目